初见瑜伽

时间像流水一样，不知不觉中学习瑜伽已经快一年多了，首先要感谢两位老师对我的鼓励支持，阿美老师的循循善诱和不厌其烦的耐心指导，丽丽老师的严格要求，以及她们不断的肯定才使我有了坚持下来的勇气，让我感受到了练习瑜伽带来的身体变化和身心的放松。

其实我对瑜伽的向往由来已久，但那些既漂亮又高难度的体势，我一直认为自己是无论如何也做不到的。真正促使我下决心练习瑜伽是源于前年暑假的时候。我的颈椎一直不好，经常肩颈僵硬，疼痛难忍，用过许多办法都无法缓解，那种疼痛无时无刻不在袭扰着我，就在前年暑假快结束时又时常感到心跳不正常，于是决定要加强锻炼身体增强体质。开学后我参加了瑜伽班，自此，我踏上了学习瑜伽的旅程，瑜伽一词在我心中从此挥之不去……

通过近距离的接触瑜伽，我发现这是最适合自己的一项运动，它宁静舒适的环境，天然空灵的音乐，那种在极限边缘的伸展、放松给身体带来的奇妙感觉，让我对瑜伽的神奇魅力越来越惊叹不已。初习瑜伽，身体大部份地方都是僵硬的，即使一些简单的体势，在我完成起来也是那么的吃力。由于长期坐着办公，我的身体各个关节、韧带都已经不是很灵活，四肢和腰腹的肌肉一点没有力量，虽然刚开始学习的体势和动作还是比较简单的，但很快我发现要把这些简单的体势做到位却并不容易，坚持下来就更难了。所以在刚开始一段时间里，也曾经想过放弃，在老师的鼓励和其他会员的激励下，我还是坚持了下来。看着自己和会员们一点点、一天天的进步，我也越来越有信心。在经过一年多的瑜伽训练之后，我感觉关节和四肢比以前轻快、柔软了，肌肉的力量加强了，最重要的是肩颈部的疼痛在不知不觉中减轻了许多，腰背也挺拔了，感觉精神好了许多。这些进步和收获，都与老师耐心仔细的指导和会员们的相互鼓励支持是分不开的。

也许我们练习瑜伽只是为了简单的调理好身体，但是对于真正热爱瑜伽，懂得瑜伽意义的人来说，这是远远不够的。瑜伽是一种生活方式，它从精神上让人平和淡泊，而在与两位老师的接触中，我相信每一位会员都感受到了她们的平和，无喜无忧，不急不缓，也许这就是瑜伽所给她们的宁静致远的心境。我很庆幸我选择了瑜伽，并且让它走进我的生活，它让我努力、坚持，同时也收获从身体到思维的改变，慢慢学会控制自己的思维和情绪，心灵逐渐变得更加平和宁静。

 最后我要祝福两位老师和所有的会员：通过习练瑜伽祛除病痛，打造高雅形象气质，升华内心的美好，潇洒愉快的过好每一天。

                                     徐文梅

                                   2016年4月