1 常喉咙痛应警惕冠心病。

2 吃鸡爪能抑制高血压。

3 吃豌豆降低癌症风险。

4 8点前吃早饭有助减肥。

5 硝酸甘油别“贴身”携带，人体的热量易让药物分解，降低药性。

 
6 牛奶喝多了孩子横着长。

7 胆固醇高每天吃两块红薯。

8 心脏不好适当吃些土豆。

9 软饮料诱发痛风比酒精更严重。

10 老年人便秘多吃菠菜。

11 颈椎痛去打羽毛球。

12 大麦大米3比7搭配最健康。

13 多吃石榴防治口腔溃疡。

14 西红柿配酸奶有效补血。

15 饮食上远离三白：糖、盐、猪油；近三黑：黑芝麻、蘑菇、黑米。

 
16 防止心血管疾病的15种食品：洋葱、海鱼、牛奶、番茄、海带、大豆、大蒜、玉米、燕麦、核桃、板栗、芹菜、菊花、鸡蛋、沱茶。