大道至简、理唯一贯——太极拳协会讲座通知

各位教职工朋友：

    为让大家走近太极拳、了解太极拳，更好地通过太极拳运动强身健体，教职工太极拳协会特邀体育部张旭光老师作太极拳主题讲座。现将具体事宜通知如下：

    时  间：2014年6月12日（星期四）下午16:00-17:30

    地  点：博学楼配楼一层教职工活动中心多功能厅

    主  讲：张旭光

    凡对太极拳、太极养生感兴趣的教职工朋友，都可前来聆听张旭光老师对24式太极拳所藏奥义和太极身心管理的精彩讲解，讲座设有交流环节，您可就关心的问题向张老师提问或发表自己的见解。

讲座简介

    24式太极拳简化不简单，虽然这套拳看似动作不多，但却涵盖了传统杨氏太极拳的重要精髓。太极谚语云：“拳无功，一场空。”若只在拳架外形上刻板模仿而不懂招式的内在要领，便无异于没有学太极拳。24式太极拳的每一招式——手、眼、身、法、步——都蕴含深意，辅之以神、意、气、力、势的配合，则从心所欲，变化万端。

    身心健康管理是我们总在渴望却又易忽视的，这一现代概念与传统太极拳修炼找到了契合点。研究表明，正确练习太极拳，对于高血压、冠心病等慢性疾病的预防、恢复能起到很好的辅助作用。此外，太极拳有助于调整放松入静的心理状态，缓解、解除神经系统的过度紧张，减轻现代人的心理压力。

    那么，如何能通过太极拳调控好自己的身心状态？俗语有云：苦练三年，不如名师一点。体育部张旭光老师多年从事太极拳的教学与研究，对太极拳的招式和理法都有深刻地认知和理解，并且在教学过程中因材施教，结合大量案例进行详解，激发研练者的学习兴趣与内在潜力，达到身体和精神的同时升华。

教职工太极拳协会

2014年6月10日